ジョギング＆スパ開催しました～レースに向けて～
「ジョギング＆スパ」は、今年最後のナイトラン18時～開催しました！
テーマは「レベル別・レースを選ぶポイント」ということで、レースに関するお話をしながら走りました。
参加者の方の予定を聞くと、10キロレースや駅伝などの予定があるとのことで、久保コーチからは、自身の豊富な経験や、レースに関してよくある質問など、いろいろなお話をず～っとしていただきました。
レース中に考えていること、モチベーションの保ち方、「こんな事したらくじけそうな気持がまた盛り上がった」という話などなど、私もとっても参考になりました。
折り返しの穴八幡宮では、「トレーニングは走るだけじゃない」ということで、こんな方法も教えてもらいました。
【腰を落としながらかかとを手でさわる】というサッカー選手の練習風景でよく見る体操なのですが、これが見た目以上に、難しい！特に身体が固い人にはキツくて、いいトレーニングになるのです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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次回のジョギング＆スパは･･･
10月3日（土）14時～昼間ランです。
ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
