朝ヨガ＆スパ開催しました。～朝ヨガ流・美脚の3ステップ～
おはようございます。 4/23（木）の朝ヨガ＆スパに参加してきました、レスタの伊藤です。
今回のテーマは「美脚」。 女性なら誰しも憧れるキレイな脚。もちろん男性にとっても大切なんです。
◆キレイな脚＝形のよい脚、健康的な脚！
私たちは、脚の外側に力が入ることが多いようにできています。 例えば、爪先立ち。小指側のほうに体重を乗せたくなりませんか？ 例えば、電車やバスで座ったとき。膝と膝が離れていませんか？
キレイな脚に近づくには、外側だけでなく、内側も鍛えてあげないと バランスがとりづらいですね。
ということで、レスタの朝ヨガ流・美脚の3ステップ！
①足の裏で地面を踏んで ②内ももに力をよせて（ココがポイント！） ③身体を上に引き上げる
◎先生からのアドバイス・・・内ももを意識！集中！
内ももは、使ってるようで、実際はあまり使ってないんです。 私の内ももは、けっこうプルプルいっていました（苦笑）。
次回の朝ヨガ＆スパは、4/28（火）朝7時～！
今回に引き続き「キレイで健康的な脚」を目指すポーズをとります！ さあ、一緒にやってみませんか？
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【朝ヨガ＆スパ開催日】
●次回は4/28（火）朝7時～8時
●5月までの春のテーマ「美脚＆冬太り解消」
●4/28（火）、5/12（火）、5/28（木）
★8周年謝恩キャンペーン★
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。
【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤礼
