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2014年4月16日 (水)

朝ヨガ&スパ開催しました!~胸を開いて呼吸する~

皆様おはようございます!4月16日(水)朝7:00、第5回・ヨガ&スパに参加してきました!

今回のテーマは、「胸を開く」。

  胸を開く
   ↓
  呼吸が通りやすくなる
   ↓
  ヨガに大切な呼吸を意識できる

と、先生からのアドバイス。
いつもよりもゆったりとしたリズムで、ひとつひとつを丁寧に行いました。

普段、縮こまっていることが多い胸を大きく開いて呼吸すると、身体自体も伸びて、とっても気持ちよかったです☆

写真は、胸を開いて行うポーズの1つ。

Yoga0517_2

今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加してくださった皆様、ありがとうございました!またのご参加をお待ちしております☆ 

初めての方でも、先生が丁寧にサポートしてくださいますので、ぜひお気軽にご参加ください。

【春のヨガ&スパ】
4月27日(日)、5月14日(水)・25(日)
 
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
 
 
レスタ 伊藤 礼