ジョギング＆スパ開催しました ～背中を使う！～
こんにちは。本日、今年初めてのジョギング＆スパを開催しました。少し風が強くて寒かったですが、気持ちよい青空のもとでのジョギングとなりました。
今日は走る時の姿勢、特に「背中を使って姿勢よく走る」ということを気にしながらずっと走りました。
普段あまり気にしない、背中の筋肉やハムストリングを意識して走ると...
走り始めよりも、みなさん明らかに姿勢が良くなって目線も高くなっていました。
その結果、参加者の方からうれしい声もありました。
「普段は走るとすぐに足が痛くなってしまうのに、今日はいつもより長い距離を走っていても足が痛くない！」と。なんと2人から同じ事を伺いました。
コーチに聞いたところ、姿勢が良くなったことが原因ですね、とのことでした。
姿勢って大切ですね！帰りの坂道も見事に走破し、全員が完走することができました。
最後に記念撮影。後列のみなさんは、今日実施した＜背中の筋肉を意識するのポーズ＞
次回の開催は、2014年1月27日（月）です。
ご参加の際には、寒さ対策『手袋とネックウォーマー』をお持ちください☆
毎月1回月曜日開催がありますので、土日だとなかなか参加できない方、ご参加お待ちしております！
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
