1月に入り、急激に気温も下がり 温かいお風呂が最高に気持ちがいい季節ですね。
今月のサウナ&ストレッチのテーマは【下半身の冷え、むくみの解消】です。
お肉のつきやすい下半身は冷えやすく、 年末年始の塩分多めの食事でむくみも増加している事かと思います。
約10分間のストレッチは 寒さで丸まった背中のストレッチからスタートして、下半身を動かしてむくみを解消していきます。
ミストサウナで温めるだけでなく、動かしてほぐすことで効果があがりますよ♪
ぜひ「サウナ＆ストレッチ」に参加してお試しください！
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サウナ＆ストレッチ実施スケジュール
サウナ＆ストレッチ実施スケジュール
●1日3回 14時～、16時～、18時～
1月12日（土）、1月27日（日）、2月9日（土）、2月24日（日）
場所：女性クリアミストサウナ
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