みなさんこんにちは。ボディコンディショニング担当インストラクターのTomokoです！
今回は反り腰による腰痛を改善するために、座りっぱなしで硬くなりやすい股関節の筋肉をストレッチしていきます！
＜こんな方にオススメ！＞
・座り仕事が多い
・朝起きた時に腰が痛い
・下腹がポッコリ出ている
デスクワークなどで長時間座りっぱなしの状態が続くと、腰から股関節の前にかけて繋がっている腸腰筋等が短縮し、立った時に腰が前に引っ張られる形になって反り腰になります。
反り腰は腰痛の原因になりやすく、また下腹がたるむ原因にもなります。
股関節の筋肉をストレッチして、腰痛改善と下腹が引き締まりやすいカラダになりましょう！
YouTube: 反り腰を改善して腰痛を解消する股関節のストレッチ
【ボディコンディショニング】
レスタで、専門インストラクターによるオーダーメイドメニュー『ボディコンディショニング』を実施中。
「緩める」「伸ばす」「鍛える」を組み合わせて自分だけでは出来ないメニューをマンツーマンで行います。
※詳しくはリラクゼーションカウンターまでお問い合わせください。
TEL 03-5979-8935（受付時間11：00～翌5：00）
＜ボディコンディショニングのメニュー詳細はこちら＞
料金やご予約方法をご案内
http://blog.timesspa-resta.jp/2017/12/post-e50a.html
協力：TwinsONE