こんばんは。タイムズ スパ・レスタの紙谷です。
本日、ジョギング＆スパが開催されました(^o^)/
平日のお昼ということで、少人数ではありましたが、雲一つない快晴の下、心地よい気候の中で行われました。
ジョギング中の足の付き方（設置位置）やジョギング中のフォーム・テンポを意識して走りました。みな様、軸もフォームもぶれなくできていて、もともとのフォームの良さに驚かされました。
折り返し地点の穴八幡宮にて、動画でフォームチェック！
課題は足のどこで地面に付くか！？
かかとから入りがちの走り方も合間にスピードを上げた走りを入れることで、理想のつま先寄りの足底設置に☆
普段のジョギングの中でも、最後に速いスピードでの走りを取り入れ、体に良いフォームを定着させていくことで、より体に負担をかけない走りができるそうですよ♪
次回のジョギング＆スパは11月16日、土曜日です☆
皆様のご参加お待ちしております!!
※スケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤