今日、ジョギング＆スパが開催されました！！
今回から14時スタートのジョギングに復活です。
曇り空で少し肌寒い感じもありましたが、走ると身体があたたまる位で、秋の爽やかな風も心地良く、ジョギングにはちょうどいい天気でした。
今回もテーマは「リズム」。
久保コーチがiPadで一定のリズムを鳴らし、それに足を合わせて走ったり、ちょうどよいリズムの曲に合わせて走ったりしました。DJ久保の選曲で盛り上がりました！
穴八幡宮では、お尻の筋肉を意識するトレーニング！
走りには、普段意識していない筋肉が大切なんですね...と勉強になりました。
※写真：バレエのレッスンではありません（笑）
上り坂も、姿勢とリズムを崩すことなく、音楽にのって全員で完走しました♪♪
次回は、10月28日（月）14時スタートです。
ぜひご参加お持ちしております！
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤