タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

国産の健康食材「沖縄スーパーフード」を使った様々なメニューをご用意いたします。

■Okinawa Bath

月桃、ハイビスカス、もずくの成分を配合した入浴剤で、沖縄のリゾート気分をお楽しみいただけます。

期間：2017年6月1日（木）～8月31日（木）
場所：男性白湯、女性露天風呂

※イベントバス等の都合により変更となる場合がございます。

★Okinawa Bathをご家庭でも楽しめる入浴剤は、フロントにて販売いたします。（2包650円）

■　泡盛風呂

沖縄といえば泡盛！ということでお風呂に泡盛を入れたイベントバスを毎月1回、26日（風呂の日）に行います！
★泡盛は「残波」を使用します。

実施日：6月26日（月）、7月26日（水）、8月26日（土）
場所：男性白湯、女性露天風呂

■　久米島海洋深層水ジャグジー　＜女性限定＞

沖縄県・久米島の海洋深層水を使用したジャグジー。

ミネラル成分を豊富に含んでいます。

期間：2017年6月1日（木）～8月2日（木）
場所：女性露天ジャグジー
※イベントバス等の都合により変更となる場合がございます。

■　ローズ＆デンファレ フラワーバス　＜女性限定＞

ローズとデンファレのお花を浮かべる優雅なお風呂。
屋上庭園を眺めながら、ゆったりとしたリラックスタイムを・・・

実施日：毎週月曜日「レディースデー」
場所：女性露天ジャグジー

フロントでは、沖縄に関する商品の販売も行います。

沖縄物産店「わしたショップ」とのコラボ企画です。

スタッフ自らが厳選した、美容や健康をコンセプトにした沖縄ドリンク、沖縄ならではの原材料を使った化粧品などを販売しています。

館内で沖縄の雰囲気を楽しんでいただくだけではなく、ご自宅にも沖縄の雰囲気をお持ち帰りいただけます。

■球美の水 （硬度250、硬度150）
100％沖縄・久米島の海洋深層水を使用しています。
…500ml　硬度250：170円　硬度150：151円

■げんまいドリンク（黒糖いもげんまい・べにいもげんまい）
沖縄のソウル飲料。お粥のような食感でほのかな甘み。
…200ml　194円

■皮も種もまるごと搾り（シークワーサー100）
沖縄県北部で栽培されたシークヮーサー果肉果皮と種をまるごとローラーで押しつぶして搾った果汁。味に若干、果皮や種の苦味を感じますが、シークヮーサーの持つ機能性成分が含まれ、本来の香りを楽しめる商品です。
…35g　378円

■sea-sun勝山シークワーサーゴールド瓶
栄養成分の多い果肉果皮を、さらにローラーで搾汁。味に苦味がありますがシークヮーサー特有の「ノビレチン」という成分が通常の約3.5倍、1本当たり330mgも含まれています。
…300ml　1,008円

■久米島そばのカリカリ揚げ（塩味・ガーリック塩味）
久米島で製麺された沖縄そばを久米島の塩や自社農園のガーリックで味付け。ビールとの相性も抜群です。
…35g　283円

 ■オリオンビアジャーキー
オリオンビール酵母入りでさらにジューシーさがアップ！クセになるうまさ、とまらないおいしさです。
…13g　170円■琉球月桃水
沖縄の美肌ハーブ月桃(げっとう)の蒸留水です。化粧水やくちゃパックの溶かし液にも。
…80ml　594円

■月桃クレンジングローションEX
美容液のようなクレンジング。オイルフリーだからマツエクもＯＫ！コットンでふきとってメイクを落とすローションタイプのクレンジングです。
…200ml　1,260円

■月桃くちゃ石鹸、くちゃ石鹸、月桃石鹸
汚れを吸着する粘土(クレイ）や沖縄ハーブの月桃入りの石鹸。
…100g　864円

■沖縄くちゃパック
汚れに吸着する泥パック。お水や蒸留水と混ぜて、顔パックすると毛穴もスッキリ。
…60g　540円

沖縄フェア期間中には、限定のボディケア・トリートメントメニューもご用意します。

■FUNSAI　110分パック　

【入館+蒸しタオルのもみほぐし20分+オイルケア75分+ヘッド15分】14,710円　

★沖縄県産「シークワーサー」を使ったオイルを選べます。
紫外線で浴びたお肌にうるおいを！

※タイムズクラブ会員限定
※22時以上15,960円 ※土日祝・特定日は350円追加 

■フェイシャル＆ボディ80分プラン

【アロマフェイシャル40分+アロマボディ40分】11,800円

沖縄のオーガニック月桃「丸海きあら」のコスメを使用します。

■あかすり60分パック

【入館+全身あかすり30分+ヘッド又はオイルケア30分】10,000円

※タイムズクラブ会員限定
※22時以上10,780円 ※土日祝・特定日は350円追加 

■ヘッドスパ40分プラン　5,400円

★沖縄・久米島のヘッドスパクリームを使用したヘッドスパコース。

久米島海洋深層水由来成分や琉球ハーブ、ヨモギエキスなどを配合したクリームバス。美しくまとまりのある髪に仕上げます。

＜特賞＞

羽田発！沖縄ツアーリゾートホテル宿泊 3日間ツアー
・ホテル（オクマプライベートビーチ＆リゾート）
・往復航空券、レンタカー付き

協力：H.I.S.沖縄専門店新宿

＜2等＞
レスタ入館券（20名様）

＜3等＞
沖縄関連商品など

応募資格：

5,000円以上のご利用1回につき1枚応募券を差し上げます。
必要事項を記入のうえ、応募箱に投函ください。

●応募資格：
5,000円以上のご利用1回につき1枚応募券を差し上げます。
必要事項を記入のうえ、応募箱に投函ください。

●応募期間：2017年8月31日（木）

※発表は発送をもってかえさせていただきます。

沖縄県内でしか受けられない！！沖縄独自のトリートメントメニューを体験できます。
沖縄でしか受けられなかった「琉球てぃんなでぃⓇ」の施術を東京で体験できる貴重な1日です。

★「琉球てぃんなでぃ」とは？
沖縄で誕生した独自のトリートメントメニュー。ロミロミなど様々な要素を取り入れ、このコースのために作られた月桃のオリジナルトリートメントオイルを使います。

てぃん（＝天）+なでぃ（＝撫でる）という意味のこのメニューは、日々の疲れた身体をエネルギーチャージ―して本当の自分に戻ることをコンセプトにしています。

トリートメントでは、龍が天を舞う様に、セラピストの動きもお客さまのリズムに合わせます。
そのゆったりとしたリズムは、日常の肉体疲労だけでなく、感情からの身体疲労にも働きかけ、心のリラクゼーションと共に全身のリラックスを目的としたトリートメントです。

沖縄でも身体を知り尽くした、試験に受かったセラピストだけができるトリートメントです。

★琉球てぃんなでぃⓇについて詳細・動画などは、こちらからご覧いただけます！

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実施日時：2017年8月10日（木）
料金：90分　16,000円（税込）※入館料別

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施術セラピスト：NAOMI
石垣「アイランドヒーリング」代表、沖縄県エステティック・スパ共同組合代表理事、日本ケアセラピスト協会認定准講師を務め、「琉球てぃんなでぃⓇ」のトレーナーでもある。
資格：INFA国際ライセンス、日本ケアセラピスト協会認定ケアセラピスト1級

協力：沖縄県エステティック・スパ協同組合

女性浴室限定で、沖縄のバスアメニティを設置いたします！

沖縄産のゴーヤ、月桃、アロエ、もずくなどの成分を配合したバスアメニティを「沖縄フェア」の期間限定で、設置いたします。ぜひご利用ください。

＜女性浴室限定＞

・シャンプー ・コンディショナー ・ボディソープ ・ヘアトリートメント（黒糖入）

★フロントでは、設置しているものと同じ「黒糖ヘアパック」を販売中です。
ご自宅でもぜひどうぞ。（200ｇ2,160円）

※写真はイメージです。

最近「運動不足」や「体を動かす機会が減った」と感じていませんか？感じていないとしたら、それは大問題です。
車や自転車で移動をしたり、駅にはエスカレーターやエレベーターがあり、仕事はパソコン作業などで座りっぱなし。高度経済成長期以降、便利で楽に生活できるツールが増えました。
しかし、それと同時に日常生活の中での活動量はどんどん減少し、知らず知らずのうちに運動不足の人が増加しているのです。

---■運動不足の影響----------
では、運動不足になるとどうなるのでしょうか。
運動不足は、筋肉量を減少させ、体脂肪量を増加させます。さらには、血管の柔軟性や骨密度を低下させるなど、様々な悪影響があります。

最近の研究（Ikeda et al., 2012）で、リスク要因別の死亡者数が報告されました。
第1位：喫煙
第2位：高血圧
第3位：運動不足
第4位：高血糖
第5位：塩分の高摂取

実は、日本人の場合、「運動不足」がリスクとなって亡くなる方が多いのです。リスクとして高そうな高血糖（第4位）や塩分の高摂取（第5位）、アルコール摂取（第6位）、過体重・肥満（第11位）などよりも運動不足は危険と考える事もできるのです。

---■運動不足の解消方法----------
「どんな運動をすべきなのか？」はこれから解説していきます。まず大事なのは日常生活から、少しでも身体を動かすように意識することです。
・エスカレーターではなく、階段を使う。
・自転車ではなく、速歩で移動する。
・電車で席が空いても座らない。

一例にすぎませんが、普段のちょっとした生活の中での運動（身体活動）も効果があり、とても重要です。もちろん、まとまった時間の運動やスポーツも重要です。
自分の日常生活の運動（身体活動）量を確認し、足りなければ増やす試みをしていきましょう。

＜執筆者紹介＞
岡本尚己［健康運動指導士］
高齢者の筋肉量減少を予防する運動教室「筋活」やウォーキング教室など、地域で運動教室の講師を多数担当中。カウンセリング形式の個別の運動指導も実施中。
詳細なプロフィールはこちら

■協力：株式会社ハイクラス

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現在レスタでは「スパでセルフメディケーション」というコンセプトのもと、よりいきいきと元気に過ごすための「ご自身による健康管理」を応援しています。
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“健康”は大事なものであることはわかっていますが、健康とはどういうことなのでしょうか？

世界保健機関（WHO）は、
『Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
（健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。[日本WHO協会訳]）』と定義しています。

「一般的に怪我や病気がなければ、健康である」と思われがちですが、精神的、社会的な面まで考慮して考える必要があるのです。

---■健康の維持・増進に必要なこと----------

健康の維持・増進には、「運動」「栄養」「休養」の3つのバランスを保つことが重要です。

・運動しなければ肥満に繋がり、運動しすぎると免疫力が低下します。
・食事を取らなければ栄養失調を起こし、食事の取りすぎは肥満につながります
・休養が少なければ体調不良を起こしますし、取りすぎても健康にはなりません。

わかりきっていることですが、全て「適度（適切）」に行うことこそ、重要なのです。

つまり、健康づくりとは様々な要因（運動、栄養、休養など）のバランスをとることなのです。

---■健康の維持・増進する方法----------

「今日の仕事は疲れたから、早めに寝よう」
「たくさん動いたから、長めにお風呂に入ろう」というようなことありますよね。

健康づくりや身体づくりの方法に完璧なものはありませんし、唯一無二の方法もありません。
一人一人が自分の特徴に合わせた方法を発見し、実施していくことが重要です。
健康でいるには、セルフメディケーション（身体の不調を自分で治すこと）ができることが重要なのです。

次回からは、運動、栄養、休養の基本についてそれぞれ1つずつ解説していきます。

＜執筆者紹介＞
位高駿夫［博士（スポーツ健康科学）］
企業内で研修等による中高年者の運動・健康指導を行う。大学等で教鞭をとりながら、スポーツ健康科学に関する研究も実施。
運動・スポーツを通して、全ての人の健幸に貢献する会社、株式会社ハイクラスを設立。
詳細なプロフィールはこちら

■協力：株式会社ハイクラス

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現在レスタでは「スパでセルフメディケーション」というコンセプトのもと、よりいきいきと元気に過ごすための「ご自身による健康管理」を応援しています。
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こんにちは。レスタ コンフォート フィトメールです。

突然ですが質問です。『ミネラル、足りてますか？』
さっそく、ミネラルチエックしてみましょう！

いかがでしたか？

ミネラルは五大栄養素のひとつ。
私たちの生命維持や健康にとても重要な役割を果たしています。
現代の食事では十分なミネラルをとるのは難しいと言われてます。ですが、食事だけでは補え切れないミネラル補給の方法があるんです。それは…

タラソテラピーのボディパックです！

私たちは、《身体でミネラルを飲む》とよく言っています。

ご存知ですか？タラソテラピーのボディパックは、お肌のケアにも良いですが、経皮吸収によりミネラルを体内に取り入れて、疲労回復や活性・体質改善の効果が期待できるのです。ボディパックを体験したお客様からは、 「翌朝、身体が軽かった」「爽快感があった」というお声をよく聞きます。

タラソテラピーボディパックは、通常60分14,000円のコースですが5月31日までキャンペーンプランとしてお得になっています。✨
この機会に本格的なタラソテラピーで蓄積された疲労を取りませんか？
お待ちしております。

■エネルギーチャージ　タラソボディパック　60分プラン
 (背中トリートメント付)  9,000円

○ボディケア・トリートメントのご予約・お問合せは
タイムズ スパ・レスタ　リラクゼーションカウンター
TEL　03-5979-8935（直通/受付時間11：00～翌5：00）