こんにちは。お正月、どのように過ごされましたか。今日からお仕事という方も多いのではないでしょうか？
明日1月7日は「七草粥」を食べる習慣がある日です。
七草を入れたお粥を、1年の無病息災を願って食べます。
お正月料理やお酒で弱った胃を休める為とも言われています。
七草といえば普通は、せり、なずな、ごぎょうなどをさしますが、レスタでは、7種類の緑の野菜を入れたオリジナルスタイルの「七草粥」をご用意します！
緑色の野菜には、クロロフィルという成分が含まれていて、疲労回復や体内のデトックスなどの働きがあるといわれています。
スパで身体の疲れを癒した後に、ぜひお召し上がりください。
『レスタオリジナル七草粥』（小鉢、香の物付）700円
※1月7日（火）に数量限定でご用意します。
＜入っている七草＞
・ほうれん草 ・小松菜 ・大根葉
・かぶ葉 ・三つ葉 ・春菊 ・水菜
※写真はイメージです。
レストラン 小川
レスタで毎週土曜日に2回開催している「ヒーリングライブ」ご参加いただいたことはありますでしょうか。
「レスタ 休息・快眠プログラム」のひとつとして、音楽を楽しんでいただくイベントです。
音楽の波長は、「1/f ゆらぎ」と呼ばれ、川のせせらぎや、キャンドルの炎と同じく、ちょうどいいバランスで調和した揺らぎの状態は、私達に心地よさを感じさせ、リラックス効果があるといわれています。
上質な休息のためには、音楽も大切な要素なのですね♪
今回は、前回演奏した曲目をご紹介します。
2013年12月28日（土）
第1部 15：00～
★RESTA Healing Music "プロローグ"
★I LOVE YOU/尾崎豊
★RESTA Healing Music "Thank you ～感謝～"
★Sign/Mr.Children
第2部 19：00～
★RESTA Healing Music "Relax ～癒し～"
★メロディー/玉置浩二
★RESTA Healing Music "Dream ～夢～"
★First Love/宇多田ヒカル
皆様のお越しをお待ちしております。
レスタ 瀧本
快眠セラピスト三橋美穂先生による連載コラム、第2回目のテーマは「アロマと快眠」です。
一瞬で気分を変えることができるアロマテラピー。
緊張が強いときや、落ち込んでいるとき、アロマは心のバランスを整えるのに役立ちます。
香りを大きく分けると、夜の眠りに向いているリラックス（沈静）作用のあるものと、朝の目覚めに向いているリフレッシュ（覚醒）作用のあるものがあります。
◆代表的なリラックスアロマといえば
【ラベンダー】です。甘さと爽やかさを含んだ香りは、心を鎮めるハーブとして、最も親しまれています。
◆夜の眠りによいアロマは
フローラル系で女性ホルモンを調整する【ゼラニウム】、柑橘系で気持ちを明るくする【スイートオレンジ】、樹木系で思わず深呼吸したくなる【シダーウッド】などがあります。
ラベンダーの香りが苦手な人でも、ゼラニウムやオレンジなどとブレンドすることで、心地よい香りに変わることがあるので、ぜひ試してみてください。
◆朝の目覚めによいのは
スッキリ爽やかな【ペパーミント】【レモン】【ローズマリー】【ユーカリ】など。
※殺菌作用のあるユーカリはインフルエンザ対策にも有効なので、リラックス系のオイルに1滴足して、睡眠中に焚くのもおすすめです。
※写真はレスタで販売しているディフューザーとアロマオイル。
◎焚き方は
専用のディフューザー（芳香器）を使用するほか、コットンに1～2滴たらして枕元に置けば、手軽に楽しめます。
◎入浴にアロマを使うときは
精油を原液のままバスタブに入れないように注意しましょう。
精油は水に溶けないので、十分に拡散せず、肌を刺激してしまうからです。粗塩や日本酒、ハチミツ大さじ１に、精油を3～5滴入れ、よく混ぜ合わせて使いましょう。
アロマの効果と入浴の温熱効果で、快眠効果もグッとアップしますよ。
快眠セラピスト 三橋美穂先生
※プロフィールなどはこちら
＜レスタでアロマを楽しむ・・・＞
★館内では場所に合わせたアロマを焚いています。
★1月のウェルネスプログラムでは、ハーブティー試飲と共に「香り」もお楽しみいただきます。詳しくはこちら
レスタ 近藤
日頃より「タイムズ スパ・レスタ」をご愛顧頂きまして、スタッフ一同、厚く御礼申し上げます。
当施設も皆様のお陰をもちまして、無事に新春を迎えることができました。
本年は、「上質かつ快適な休息と快眠をサポート」し、「心と身体のウェルネスを提供」する施設として"レスタならではの様々なプログラムを提案"してまいります。
引き続き、お客様のご期待にお応えできる施設を目指し、スタッフ一同一層気を引き締めて、努力いたしたいと存じます 。
皆様にとって素晴らしい1年となることをお祈りして、新年のご挨拶とさせて頂きます。
本年も「タイムズ スパ・レスタ」を何卒よろしくお願い致します。
2014年1月1日 元日
タイムズ スパ・レスタ 支配人
いよいよ明日は大晦日。
レスタでは12月31日（月）23時50分～「カウントダウンロウリュ」を実施いたします。
昨年も実施して好評だった、熱波イベントです！！
大晦日の夜、除夜の鐘と同じ108回仰ぎのロウリュで年越しはいかがでしょうか？
そして今回は、「効果的なサウナの入り方」もお伝えします。サウナでさらに汗が出やすくなる効果的な方法があるんです！ぜひ試してみてください。
①大量の汗をかきますので事前にスポーツドリンクやミネラルウォーター等で水分補給します。
②かけ湯を手足の先の方からゆっくりとかけ、身体を慣らします。
③洗い場で身体を洗います。
（身体の表面に付いた皮脂汚れや毛穴の汚れを落とすことによって汗が出やすくなります。※サウナ前のあかすりも非常に効果的です。）
④サウナでたっぷり汗をかきます。
⑤かけ湯やシャワーで汗を流した後に水風呂にしっかりつかりクールダウンします。
⑥『サウナ ⇒ 水風呂 ⇒ 休憩』を最低3回繰り返すとやみつきになりますよ。
※体調がすぐれない時や飲酒後のサウナご利用はお控えください。
レスタ 佐々木
レスタ コンフォート フィトメールでは、とってもお得な福袋を販売中です。毎年好評の福袋に、今年は初めてレスタ入館券が入りました！
テーマは"ダイエットサポート"
入浴剤やボディクリーム「グリコライト」を中心に、通常2万円相当の内容が入って、なんと12,600円です。
「入館券付・フィトメールダイエットサポート福袋」
①タイムズ スパ・レスタ入館券 1枚
②フィトメール グリコライト 通常10,500円
◆夜間の糖質の吸収を抑えて、中性脂肪に換えないようにしてくれるジェル。日中は脂肪燃焼もサポート。
③オリゴメール シルエット×3袋 通常3,150円
◆気になりはじめたボディラインに、週に2回のバスタイムエクササイズ。シルエットサポート入浴剤。
④ユルティム レフレックスⅡ（ミニサイズ）通常2,100円
◆頑固なセルライトを撃退！むくみ、引き締めにも効果大
⑤バスマット
通常2万円相当の内容が入って、12,600円（税込）!! 数量限定ですので、お早めに！
こんにちは。みなさん年末年始は、どのように過ごすご予定でしょうか？
★レスタは年末年始休まず営業します！
今回は、12月から1月に実施するイベントやキャンペーンをまとめてご紹介します！
■12月■
26日～31日 年越しそば
31日（大晦日） カウントダウンロウリュ
■1月■
1日～31日 年男・年女キャンペーン、生姜＆黒糖風呂
1日～13日 特製お雑煮
元旦（水祝） 振舞い酒
7日（火） 七草粥
11日（土） 鏡開き
13日（月祝） 成人の日がお得！
19日（日）、27日（月）ジョギング＆スパ
20日（月） 甘酒の日
22日（水） 朝ヨガ＆スパ
26日（日） 「日本酒風呂」
毎週水曜日：ウェルネスプログラム ※1月1日はお休み
毎週土曜日：ヒーリングライブ
寒くて忙しいこの時期だからこそ、スパでリラックスして、元気に過ごしましょう♪ スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。
レスタ 近藤
いよいよ年の瀬、みなさんはどんな風にお過ごしでしょうか？レストランでは、年末年始限定メニューをご用意しました！
お仕事している方も...休暇中の方も...この時期ならではのお料理で季節感をを味わっていただければ、と思います。
■年越し天ぷらそば 1,000円
提供日：2013年12月26日（木）～12月31日（火）
■特製お雑煮 700円
提供日：2014年1月1日（水）～1月13日（月）
レスタは年末年始休まず営業しています！
今年の締めくくりと新年の始まりには、スパでのリラックスタイムで心も身体もリフレッシュしませんか。
皆様のご来館を、スタッフ一同お待ちしております。
レストラン 小川
こんばんは。忘我の長谷川です。
今年も終わりを迎えようとしてますね。皆さんは今年の締めくくりをどのように過ごされますか？
忘我では12月から新しいパックやプランが登場しました。
今回ご紹介する＜選べるあかすり60分パック＞の内容も、秋のパック内容と少し変わりました。
今回は、２つの内容から選んでいただけます。
①あかすり30分+オイルトリートメント30分
しっかりアカを落とした後に、全身をオイルで保湿してこの時期に悩ましい乾燥を防ぎます。初めてあかすりを受けるという方にオススメのコースです。
②あかすり30分+ヘッドスパ＆フェイス30分
「休息・快眠」メニューです！ヘッドスパで眼精疲労を取り除き、フェイスでお顔の筋肉をゆるめます。あかすりもしたい...疲れも取りたい...という方にオススメのコースです。
この1年、頑張ってくれたご自分の身体にご褒美として、あかすりを受けてみませんか？
また、忘我では年末年始は混み合うことが予想されますので、事前にご予約されることをおすすめしております。事前予約をしていただくと、お好きなスタッフでお好きな時間でご案内できるのはもちろん、お得な価格でご案内しているコースもございます。
●【Webクーポン】選べるボディケア
前日までのご予約で7.000円⇒6.800円
●選べる80分（Spa week期間中のみ）
前日までのご予約で7.900円⇒7.400円
さらにさらに！12時半までのスタートの事前予約で50分以上の通常メニューがなんと20％Off！！
（キャンペーンプラン、あかすりを除きます）
快適にスムーズに、そしてお得に！ボディケアを受けて来年度に備えましょう！！
ご予約はこちら＞＞＞ 03-5979-8924（24時間受付）
忘我 長谷川
こんばんは。タイムズ スパ・レスタの紙谷です。本日、ジョギング＆スパが開催されました！
風が強い中での開催でしたが、からっと晴天で日向の暖かさを心地よく感じられるジョギング＆スパとなりました。
ご参加いただいた方は以前にも走られていただけあり、フォームもペースもなかなかな走りでした。
そして、今日はジョギング＆スパ初の試みで締めの坂ダッシュを3本!!!
私は2本で脱落しましたが...（^^;）学生の頃の部活動を思い出して、個人的には面白かったです(笑)
また、今回のように寒い中では、首をすくめがち...。そんな時にはネックウォーマーで首を温めましょう☆
＋α手袋で指先を温めたり、足首を保温することで寒い季節でも快適にジョギングできるそうです!!
次回の開催は年も明けて2014年1月19日の日曜日です。
ご参加の際には、寒さ対策『手袋とネックウォーマー』をお持ちください☆
次回のジョギング＆スパは12月16日（月）です。
毎月1回月曜日開催がありますので、土日だとなかなか参加できない方、ご参加お待ちしております！
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 紙谷
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