5月10日（土）からサンシャイン劇場で上演される「鍵泥棒のメソッド」に合わせて、レスタにて主演俳優の2人を迎えたトークイベントを実施します！
主演の2人をはじめ、劇団員の方も以前からレスタを利用して下さっていたというご縁もあって、今回のコラボ企画が実現しました！
主演俳優・畑中智行さんと多田直人さんが、タイムズ スパ・レスタのレストランで、一緒にランチを食べながら、楽しいトークを繰り広げます！
★主演2人のコメントなど、こちらからご覧いただけます♪
★主演俳優・畑中智行さん、多田直人さんとの
【ランチ＆トークイベント】をセットにしたスペシャルチケットを販売中！
開催日：5月20日（火）・5月27日（火）
時間： 13時～14時45分終了（予定）
≪内容≫
・キャラメルボックス『鍵泥棒のメソッド』（S指定席券）
・タイムズ スパ・レスタ入館＋ランチ＆トークイベント
ランチ：いも豚ロースと季節野菜のセイロ蒸し膳+ドリンク
※詳しくはこちらから
レスタ 新井
入眠前のリラックスタイムにお勧めの音楽は『ゆったりしたテンポの曲』。曲調と呼吸のリズムが同調して、自然に呼吸がゆっくりとなり、リラックスできるからです。
特に波の音や川のせせらぎ、鳥のさえずりなどの自然音が含まれていると、リラックス状態のときに見られるアルファ波が増えていきます。
森の中や海辺での解放感や癒し体験を、思い出すのでしょう。
★レスタ10階のリラックスラウンジに導入している「KooNe（クーネ）」は、豊かな自然音を再現する「ハイレゾリューション音源（ハイレゾ音源）」と、より自然に音が耳に届く「間接音響環境」を構築しているので、まさに自然の音を体験できるくつろぎ空間です。
★レスタ館内で流れている『究極の眠れるＣＤ』は、自然音のゆらぎ信号が豊富に含まれていて、リラックスを誘うアルファ波から、眠りを誘発するシータ波へ徐々に移行するように調整されています。
曲の切れ目がなく、全体で一曲構成になっているので、ぐっすり眠れると好評です。
★イライラしているときは、家へ帰って最初に聴く音楽は、アップテンポの曲を選びましょう。まずイライラ感情を発散して、その後いろいろなテンポの曲をミックスして、頭をもみほぐすように聴いていきます。
聴いたときに違和感がなく、しっくりくるものを選ぶと『同質の原理』が働いて、音楽の効果が発揮されます。
気分とテンポが合っていると、身体は音楽を自然に受け入れることができるからです。
そして、徐々にゆったりしたメロディの曲に切り替えていくと、うまくリラックスができますよ。
CDショップの店頭やウェブなどで視聴もできますので、好みにあう音楽を見つけてくださいね。
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー 三橋美穂先生
※プロフィールなどはこちら
レスタ 近藤
こんにちは！レスタの瀧本です。
昨日は天候が心配された中の開催でしたが、なんとかもちこたえてくれて本当に良かったです。
折り返し地点の穴八幡宮では、久保コーチも初となるトレーニングを行いました。
写真のように一列に並んで右手を前の方の肩に乗せた状態で走る。前の方との間合いを気にすることで、自然につま先から着地でき、フォーム修正してくれるんです！
トレーニング後のみなさんのフォームが見違えるように変わって驚きました。普段使わない筋肉を使うので、疲れる箇所が変わったという方も。
フォームが気になったら誰かの肩を借りて確認ですね！
今回の記念撮影は穴八幡宮で☆
5月のジョギング＆スパは、
・5月6日(火・祝)
・5月24日(土)「遠足ジョギング to東京ドーム」
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
ぜひみなさんご参加おまちしております。
レスタ 瀧本
本日、J-WAVEの特別番組「GOLDEN WEEK SPECIAL Antenna CURIOUS LIFE」でレスタをご紹介いただきました。
「最高の昼寝ができる場所を求めて、東京ナビゲーターの小宮山雄飛さんが都内を駆け回る」という企画でした。
小宮山さんがレスタに来館され、忘我のフットケアメニューを受けながらの生中継となりました。
スタジオとのトークも盛り上がり、とても楽しい雰囲気でした。
ありがとうございました！
レスタ近藤
皆様おはようございます！4月27日（日）朝7：00～第6回・ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「背筋を伸ばす」。
先生曰く、
◎息の通り道ができて呼吸しやすい
◎ヨガのポーズがとりやすい
ということで、ヨガにとってとても大切なことだとか。
実際に意識してやってみると・・・
いつもより少し多く身体を曲げられているし、息を吸ったり吐いたりするのもラクになってる！
写真は今日行ったポーズの1つ。
この後、腕を伸ばしたまま身体を前に倒していくのですが、背筋を伸ばすとバランスもとりやすいし、更にその後のポーズもとりやすいんですよ～。
今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加者が少しずつ増えててうれしいです☆
参加してくださった皆様、ありがとうございました！またお待ちしております！
【春の朝ヨガ＆スパ】
5月14日（水）、 5月25日（日）
※ステイパックなど「ヨガ＆スパ以外の入館」の方も参加できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
もうすぐゴールデンウィークですね。みなさん、もうご予定はお決まりでしょうか？
お休みの方、お仕事の方、色々いらっしゃると思います。
春の忙しさも落ち着いて、疲れが出てくる時期でもありますので、こんな時こそしっかり食べて元気になりましょう！
レストランでは、ゴールデンウィーク期間限定でスペシャルメニューをご用意します！
■「和牛手ごねハンバーグ」
（パンセット又はライスセット付）
価格：1,800円
期間：2014年4月25日（金）～5月6日（火祝）
和牛の香り、甘味、食感も楽しめる「手ごね」ハンバーグ。
自家製デミグラスソースは、じっくりと煮込み、とても濃厚な仕上がりです。
心をこめて手作りした一品です。ぜひ、この機会にお召し上がりください。
レストラン 小川
皆様おはようございます！4月16日（水）朝7：00、第5回・ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「胸を開く」。
胸を開く
↓
呼吸が通りやすくなる
↓
ヨガに大切な呼吸を意識できる
と、先生からのアドバイス。
いつもよりもゆったりとしたリズムで、ひとつひとつを丁寧に行いました。
普段、縮こまっていることが多い胸を大きく開いて呼吸すると、身体自体も伸びて、とっても気持ちよかったです☆
写真は、胸を開いて行うポーズの1つ。
今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加してくださった皆様、ありがとうございました！またのご参加をお待ちしております☆
初めての方でも、先生が丁寧にサポートしてくださいますので、ぜひお気軽にご参加ください。
【春のヨガ＆スパ】
4月27日（日）、5月14日（水）・25（日）
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
皆さんこんにちは！季節の変わり目、花粉症や、肌荒れ、紫外線、ボデイライン、セルライト、などなど、
気になるシーズンの対策としてフィトメールサロンより嬉しいお知らせです！！
レスタ コンフォート フィトメールのトリートメントをご利用いただいたお客様限定で、【ホームケア商品割引キャンペーン】を実施中です。
★ホームケア商品 10％OFFキャンペーン！！
期間：4月15日（火）～25日（金）
対象：
サロンにて販売しているニールズヤード レメディーズ及びフィトメールの商品
～この春おすすめアイテム（写真左から）～
・ボディシェイプキット 5,832円
・ワイルドローズビューティーセーラム 8,640円
・オリゴメールシルエット1袋 1,080円
※写真以外の商品もキャンペーン対象です！
毎日のケアでいつまでも若く、より美しく、そして健康に♪♪♪
フィトメール 金原
「タイムズカー」は、レスタのあるビル・タイムズステーション池袋でもレンタカーやカーシェアのサービスを提供しています。
現在、「タイムズカー」が1周年を迎えた記念として日頃のご愛顧に感謝した「いろんなクルマ乗れる！もらえる！キャンペーン！」を実施中です。
特設サイトでアンケートにお答えいただいた方の中から、タイムズカーのご利用券や、様々なタイプのクルマを抽選でプレゼント！
「タイムズカープラス」10万円まで無料権利をはじめ、高機能ベビーカーなど「いろんなクルマ！」
も当たりますので、ぜひサイトをチェックしてみてください。
※キャンペーンの詳細はこちらから
レスタ 近藤
4月1日～3日間の休館日に、一部施設がリニューアルしました。その1つが「塩サウナ」です。
女性浴室のクリアミストサウナに「塩サウナ」が登場しました！サウナの中で"塩を使ったビューティーケア"もできて、過ごす時間がさらに充実しますね♪特に女性には嬉しい効果が期待できますので、ぜひ一度おためしいただければと思います。
※塩はサウナ内にご用意していますので、自由にご利用ください。
■塩サウナの魅力
・温まって開いた毛穴に塩が入りこむことで皮膚が消毒され、余分な皮脂などを溶かし出します。
・スクラブ効果で余計な角質が取れてお肌がスベスベに。
■塩サウナ おすすめの利用方法
1.あらかじめ軽く身体を洗って、浴槽で少し身体をあたためます。
※サウナに入る前には水分補給を忘れずに。
2.ミストサウナに入り、少し温まってから塩を身体につけます。すぐにこすらずのせる程度にします。
3.うっすら汗ばみ塩が溶けてきてから軽くこすります。※こすりすぎに注意。
4.シャワーで塩を洗い流します。
5.サウナから出た後に冷水シャワーや水風呂に入ると、毛穴が引き締まりさらにすっきりします。
※顔など肌の薄い所や、傷がある所に塩を使用すると、肌に炎症を起こす場合がありますのでご注意ください。
レスタ 近藤
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