タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

本日、朝ヨガ＆スパを実施しました。
今までのヨガプログラムの中でも行っていた、ヨガの基本といわれる「サンサルテーション（太陽礼拝）」。今日やっと、これスゴイ！と実感することができました！

それを実感させてくれたのは、第2部でした。
9月から、朝ヨガ＆スパのプログラムは、2部構成になっています。1部は基本的なヨガを、2部ではその月のテーマに沿ったヨガなどを行います。

今日は、2部で先生がサンサルテーションについて、やり方のアドバイスや、意味などを教えてくれました。1つの動作を、先生に教えてもらいながら繰り返し3回ほどすると、身体が少しずつ慣れてきます。

今まででいちばん、身体がじわ～っと暖かくなるのを感じられてとても楽しかったです！！

2部制になって、今までとは違った内容が出来るので、これからが楽しみです♪

【朝ヨガ＆スパ開催日】10月～11月のスケジュール
10/7（火）、10/30（木）、11/18（火）、11/27（木）

【ご案内】8周年謝恩キャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
予約受付 TEL 03-5979-8924

※その他のスケジュール・詳細はこちら

レスタ　伊藤 礼

レスタでは現在「しまんと（四万十）フェア」を実施中です！ 日本最後の清流ともいわれる四万十川流域のひのきや食材などを、 お風呂やレストランでご提供しています。

今回は、フロントで販売している商品をご紹介します。ご自宅でも四万十を体験しませんか？

・四万十ひのき風呂　330円
四万十川流域の「ひのき」の間伐材や端材を活用した香り板。板を袋から取り出し、浴槽のまわりにおくとバスルームが「ひのき」の香りで充満し、心と体にやすらぎを与えるというグッズ。

・四万十産生姜シロップ　880円
桐島畑さんの畑で農薬や化学肥料を使わずに育てられた生姜を煮て、粗糖を加えただけのジンジャーシロップ。 安心・安全で「本物の生姜の味を感じたい方」にオススメの一品です。

・ひのきぶし　1,080円
四万十川流域の「ひのき」の間伐材を使用した生木けずり節。付録の巾着袋に入れて使用します。バスルームにおいて、入浴芳香材として。タンスに入れて、防臭防虫材としてなど色々な方法で使えます。

・つぼ押し棒　450円
四万十川流域のひのきを使ったつぼ押し棒。地元の木工職人の手で仕上げました。

・川のり佃煮　550円
選び抜いた素材の風味を大切に静かにコトコト炊き上げました。科学調味料や保存料・増粘剤などは 一切使用していません。海苔本来の繊維質をできるだけ残した手作りの味です。

・青のり　750円
日本最後の清流四万十川で育った天然の青のりは香ばしい風味と鮮やかな緑で美味しさもひときわです。 あつあつご飯の上に乗せ醤油をかけたり、焼きそば、炒め物、天ぷら、納豆等に混ぜてお召し上がりください。

協力：株式会社四万十ドラマ

※販売価格は全て税込です。

レスタ　近藤

こんにちは。今年最後のナイトラン「ジョギング＆スパ」を開催しました。

昼間は少し暑かったですが、スタートの18時には涼しくなって、心地よい風も吹いていて、ジョギングには最適の天候でした。

今日は、久保コーチが秘密兵器を持ってきてくれました！写真の黄色い物、一体何でしょう？？

答えは、トレーニングなどにも使われる「ゴムバンド」です。
これを使って、いろいろなトレーニングをしました。

ゴムバンドをこんな風に使ってジョギングに役立つの？と思うようなトレーニングも、やってみると今までにない感覚を感じることができて、新しい体験になりました。すごく新鮮でした！

ジョギングの後には、参加者のみなさんとコーチも一緒に色々な情報交換をしました。
コーチの経験や、練習で気を付けることを聞くとすごく参考になります。
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！

次回のジョギング＆スパは･･･
・10月13日(月祝)　14時～　東京ドームまでの「秋の遠足ジョギング」です。

ぜひみなさんご参加おまちしております！

※詳細は、こちらから 予約受付 TEL 03-5979-8924

レスタ　近藤

8周年謝恩キャンペーンの1つ、スペシャルロウリュ“トルネード”
通常のロウリュに追加して、ブロワー（送風機）を使って熱風を送ります。

初めての実施となった本日は、27名というたくさんのお客様にご参加いただきました。

しかし・・・参加したお客様に感想を伺ったところ、
「もっと激しいかと思った」「少し物足りなかったな」と、少し残念な声をいただいてしまいました。

今回の反省をふまえ、次回18日の実施に向けて、熱風を送る方法などを工夫していきたいと思います。

スタッフ一同、次回はご満足いただけるよう知恵を出して、練習します！
温かく見守って頂ければ嬉しいです。皆様のご参加をお待ちしています♪

レスタ　佐々木

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

こんにちは、忘我の渡邉です。 この夏は暑い日が多かったですね！私は少し歩くだけで汗をかいていました。そして、汗をかくとやはりニオイが気になりますね。

そこで男性の方必見！！

一般的な汗臭や、ミドル脂臭などの汗のニオイ、 毛穴の汚れアブラをスッキリ洗い流せる「ルシード　薬用スカルプデオシャンプー」を あかすりのヘアシャンプーで体感していただけます。 このルシードを使用したヘアシャンプーのコースは、男性のみの期間限定キャンペーンで8月末までの予定でしたが、ご好評により9月末まで延長になりました。 この機会に是非お試しくださいませ！！

※キャンペーンについて詳しくはこちらから

さらに、あかすりでおすすめのメニューがBコース60分です。 全身のあかすりに韓国式トリートメント、最後に顔パックで お肌のケアもできます。 韓国式トリートメントは、6種類の中 （オイルトリートメント、引き締め塩もみ、蒸しタオルのもみほぐし、ピーリング、 フェイスケア、ヘッドスパ）からお好きなトリートメントを おひとつお選びいただけます。お客様のお好きなメニューで、疲れにもしっかりアプローチできます。

夏の日焼けで疲れた肌を今ケアして 身体をスッキリさせて新しい季節を迎えませんか？

皆様のご来店心よりお待ちしております。
事前のご予約をおすす め致します。ご予約はこちらから⇒TEL 03-5979-8924

忘我　渡邉

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

9月からスタートした8周年謝恩キャンペーンの1つ「スペシャルアメニティ」について、詳しくご紹介します。

館内さまざまな場所に、普段とは違うアメニティを設置していますので、この機会に使い心地を体験してみてください♪

※いずれもなくなり次第終了となります

--------------------------------------------

■GUEST & MEシリーズ

・リネンウォーター
タオルや館内着に適量をスプレーして、香りをお楽しみください。
上質な天然香料をふんだんに使っています。

設置場所：女性専用リラックスラウンジ（12F）
※商品詳細はこちら

--------------------------------------------

・ハンドソープ
泡状の優しい洗い上がりと、みずみずしい心安らぐ香り。親しみがありながら高級感のある香りです。

設置場所：女性パウダーコーナー
※商品詳細はこちら

協力：ライオン株式会社

※上記商品はフロントでも販売しています。

--------------------------------------------------

■ボディソ―プ「ハーモニーアロマ」リラックスブレンドの香り
保湿成分のオーガニックシアバターとオーガニックホホバオイルを含む100％植物性洗浄成分。
クリーミィでやさしい泡が肌を心地よく包み込み、しっとりすべすべ肌に。
ブルガリアンローズ、ベルガモット、ゼラニウムなどのアロマ精油を贅沢にブレンドした、優しく上品な香りです。

設置場所：女性浴室
※商品詳細はこちら

協力：株式会社バスクリン

レスタ　近藤

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

オフィスでは長時間パソコンを見続け、移動中は携帯やスマートフォンに夢中、私たちは遠くを見る時間が急速に短くなっています。

座りっぱなしだと筋肉が固くなるように、眼は近くのものばかり見ていると、眼筋群、視神経の血行が悪くなり、疲れ目、近視、ドライアイが進行します。近くを見るときは、活動モードの交感神経が優位になり、瞳孔は開きます。

そのため、遠くを見ると瞳孔は収縮してリラックスします。

また、呼吸不足は眼の異常につながるので、仕事中でも1時間に1回、遠くを眺めて深呼吸をする時間を、意識的にとりましょう。

そして、ときどき眼を見開いて、眼球を上下左右に動かすとよいでしょう。

また、夜ベッドに入るときには、ホットタオルを目に当てると緊張がほぐれますが、もっと簡単に目を癒す方法があります。
レスタでお休みになる時にも、試してみてださい♪

★簡単に目を癒やす方法
１、手をこすり合わせる。
２、温かくなった手のひらをお椀のようにして、まぶたに当てる。
３、手のひらからのパワーを感じながら鼻から息を吸い、眼の疲れや老廃物を出すイメージをしながら、口から息を吐く。このとき、星空をイメージしながら行うと、眼筋の使い方が変わり、意識も広がってリラックスできます。

「眼は露出した脳である」とも表現されるように、眼の疲れ＝脳の疲れ、眼を癒せば脳もリラックスしてぐっすり眠れるようになるでしょう。

-----------------------------------------------------

★疲れ目の方におすすめ！「ドライバーズパック」

運転疲れアンケートで一番多かった疲れ目・肩こりケアに特化したパックです。
もちろんドライバー以外にもおすすめです。
※内容の詳細はこちら

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー　三橋美穂先生　 ※プロフィールなどはこちら

レスタ　近藤

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

9月3日は「睡眠の日」です。みなさんご存じでしょうか？

2011年に睡眠健康推進機構と睡眠学会によって年2回制定されました。
「春の睡眠の日」は3月18日です。世界睡眠医療学会が、「世界睡眠の日（ワールド・スリープ・デイ）」と定めている日です。
「秋の睡眠の日」は9月3日です。「グッスリ」のゴロ合わせから、この日が選ばれたそうです。

レスタでは、9月3日・秋の睡眠の日にちなんだ企画として、休息・快眠をサポートするメニューを詰め込んだ「スペシャル“快眠”パック」がお得にご利用いただけるFacebookクーポンをご用意しました！
※レスタの公式Facebookページはこちらから　「いいね！」をしてご利用ください。

『スペシャル“快眠”パック』　※詳しい内容はこちらから
内容
・入館料金
・プレミアムラウンジ利用（3時間）
・レストランご利用券（1,200円分）
・快眠ドリンク
・選べるボディケアコース（FUNSAI70分又はアロマボディ70分※女性限定）

お風呂でリラックスした後のボディケアで身体をケア、さらに快眠ドリンクとお食事で身体の中からも元気になれる充実の内容です！

レスタで快眠のためのメニューを体験してみてください♪

レスタ　近藤

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

おはようございます。先週からあまり天候がよくない日が多いですね。
夜は少し肌寒く感じるときもありますので、皆様、風邪などひかないよう、ご自愛くださいね★

「風邪をひきにくい強い身体」の為に！
8月28日（木）朝7：00、第12回を迎えた「朝ヨガ＆スパ」に参加してきました！

ヨガのポーズは、身体の筋肉を縮こまっている状態からゆっくり大きく開いていきます。
腕、膝、股関節など、身体を曲げる部分は流れが詰まりやすく、詰まると循環も悪くなり、身体に色々な負担をかけてしまうのです。

「詰まりを解消し、流れをよくして、健康な身体になっていくのがヨガです。続けると、自分の身体が少しずつ変わってゆきます★」と、先生は満面の笑顔で教えてくれました。

正しい呼吸やポーズは先生がひとつひとつ教えてくれます。
初めての方でも、身体が硬くて・・・という方でも、楽しくやっていただけるハズ！

次回は9月9日（火）です。さあ、一緒にヨガをやりませんか？？？

参加してくださった皆様ありがとうございました！

【朝ヨガ＆スパ開催日】9月～11月のスケジュール決定！
9/9（火）、9/25（木）、10/7（火）、10/30（木）、11/18（火）、11/27（木）

【ご案内】8周年謝恩キャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
予約受付 TEL 03-5979-8924

※その他のスケジュール・詳細はこちら

レスタ　伊藤 礼

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----

好評をいただいているイベント「ジョギング＆スパ」と「朝ヨガ＆スパ」の9月～11月のスケジュールが決まりましたので、いち早くブログ発表いたします！
みなさまのご参加をお待ちしています♪

■ジョギング＆スパ

開催日：
9月13日（土）：18時～20時
10月13日（月祝）：14時～16時「秋の遠足ジョギング」で東京ドームへ！
10月18日（土）、11月8日（土）、11月22日（土）：いずれも14時～16時

内容など詳しくはこちら

■朝ヨガ＆スパ

開催日：
9月9日（火）、9月25日（木）、10月7日（火）、10月30日（木）
11月18日（火）、11月27日（木）

時間：朝7時～8時

内容：40分＋20分の2部制

参加費：キャンペーン中につき【無料！】 ※ご入館されている方、先着12名様限定　

テーマ：
9月　ウェイクアップヨガ
10月　インナービューティー
11月　体の中からデトックス

レスタ　近藤

-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----
レスタ公式Facebookページでは「お得なFacebookクーポン」も配信中です！
こちらから
-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・-----・----・-----・-----