こんにちは！サウナ&ストレッチ担当のayumiです。
今回は動画の紹介です。 【3分あれば出来る簡単ストレッチ】
第一弾は肩甲骨をほぐして肩こり解消！！
サウナ＆ストレッチでも行なっている肩こり解消のストレッチの一部です。
凝り固まっている肩甲骨周りをほぐすだけで、老廃物が排出され、だいぶスッキリしますよ^ ^
腕を回すだけで肩こりはもちろん、血行が良くなることで顔や上半身のむくみ解消にも◎
朝イチのストレッチで目覚めスッキリ！夜のストレッチで疲れを解消！
【サウナ＆TwinsONEストレッチ】
レスタでは月に2回サウナでストレッチを行うイベントを実施しています。（女性限定）
しっかり身体を温めて凝り固まった体をほぐして不調を解消！心と身体をスッキリさせましょう。
開催日時：5月6日(土)、19日(日) 14時〜、16時〜、18時〜
※各回約10分
協力：HOT WAVE YOGA LHASA